AUMENTE SUA AUTO ESTIMA - Para Homens

Faça uma atividade física, algo que tenha a ver com você e que lhe dê prazer. De preferência, numa academia ou clube onde possa fazer amigos e encontrar pessoas. O exercício físico é um ótimo meio de combater o stress e manter a forma.

O importante é saber que masculinidade está dentro de você. Performance sexual, conta bancária, poder, nada disso significa virilidade. Ser homem é ser capaz de ser você mesmo e de abrir o coração sem vergonha dos próprios sentimentos.

Não se exija demais e perdoe-se pelos enganos cometidos. O que importante é aprender com os próprios erros sabendo que ninguém pode acertar sempre.

Dedique-se a algum hobby, estude, escolha um projeto em que possa investir a sua energia. Ao fazer isso, você descobrirá que existem muitas maneiras de se ter prazer além dos relacionamentos com as mulheres. Além disso uma das coisas que mais fascinam as pessoas é estar ao lado de alguém que tem interesses variados na vida.

Mesmo se você não for vaidoso ou do tipo que gosta de se vestir bem, lembre-se que a sua aparência revela o quanto você se gosta. Cuide-se. É um modo de mostrar consideração por aqueles com quem convive.

Aceite-se como você é e não caia na tentação de ficar se comparando com os outros homens.

A comparação faz com que você acredite na ilusão de que existem homens superiores e outros inferiores. Ocupe-se em ser você mesmo.

Humor é fundamental. Saber rir dos contratempos, achar graça em si mesmo e da vida ajuda muito.

Escolha filmes, peças de teatro, shows e programas de tevê que o ajudem a relaxar. Não é à toa que se diz por aí que rir é o melhor remédio.

Demonstre seu amor pelas pessoas que ama. Mostre com palavras e atitudes. Ao deixar que o amor flua através de você, você receberá de volta esta mesma energia.

Os homens sofrem mais do que as mulheres por não se abrirem quando têm dificuldades. Ao contrário do que se acredita, quem faz isso demonstra força e segurança. Se estiver passando por uma fase difícil, busque ajuda, compartilhe seus problemas.

Valorize as suas conquistas e acredite que você pode sempre mais. É uma questão de alinhar o pensamento e a emoção para ir à luta.

Querer é poder. Acredite e vá em frente.


Um Papo de Motivação, Sucesso e Autoconfiaça.

AUMENTE SUA AUTO ESTIMA - Para Mulheres

• Faça um curso ou aprenda alguma coisa que sempre desejou aprender. Pode ser uma língua, informática ou qualquer outro assunto capaz de apaixoná-la.
• Dedique-se à sua vida profissional. Se não estiver satisfeita com o que está fazendo, procure uma alternativa, prepare-se e acredite que pode.
• Arrume a sua casa, coloque flores no quarto, deixe tudo de um jeito especial, feito com amor, de você para você mesma.
• Procure estar sempre arrumada, com uma roupa que a favoreça, um batom, unhas cuidadas, cheirosa. Mesmo dentro de casa, você deve se sentir bonita e sedutora.
• Faça programas agradáveis. Se não tiver como pagar ingressos e restaurantes caros, vá a um parque, a um museu, assista aos filmes em cartaz e pesquise o que há de bom na programação da sua cidade.
• Experimente brincar de seduzir. Na rua no cinema, numa festa. Onde quer que esteja, sinta-se atraente e feminina. Esse sentimento irá se irradiar e todos passarão a notá-la.
• Faça uma atividade física. De preferência numa academia ou clube. O exercício físico libera endorfina (morfina natural fabricada pelo próprio corpo humano), proporciona uma sensação de bem estar e oferece um ambiente saudável onde conhecer pessoas.
• “Enfim, busque fazer tudo aquilo que dá prazer, onde você sinta que está colocando a sua energia de amor naquilo que você gosta de fazer. O homem se apaixona não só pelo que a mulher demonstra ser, mas muito mais, pelo amor que ela tem por ela e pelo que ela faz.
• Seja uma idealista e uma seguidora dos seus sonhos e não dos sonhos dele. O amor verdadeiro sobrevive na espontaneidade. Seja você", diz Cristina Zouein.
  
  
  

O QUE É A FOFOCA? - Parte 2

Qual o caminho?
Quais são as características dos fofoqueiros? Para Reich, os indivíduos tomados pela fofoca ou inveja não toleram opiniões que ameacem seu estilo de vida. Não aceitam opiniões contrarias às suas, querem impor à força seu modo de vida; perturbam a vida e o trabalho dos colegas. Difamam bisbilhotam outras pessoas. Muitas vezes são partidários dos métodos sádicos de educação; acostumam-se aos cargos burocráticos; são moralistas que escondem seu interesse por pornografia, ódio racial. Paradoxalmente, têm medo da responsabilidade e da liberdade. Criticam colegas, mas não são capazes de ir para a linha de frente das ações. Ocultam-se como se, com isso, escondessem seus medos e suas fraquezas. É isto! Os fofoqueiros são medrosos. Têm medo da responsabilidade e odeiam quem age, quem trabalha e quem aceita as suas experiências por mais duram que sejam.
Para o fofoqueiro é melhor apontar os erros dos colegas do que admitir que ele sofre e tem inveja da suposta felicidade do outro. Tem medo de procurar a sua felicidade. Sabe que a procura de momentos felizes é também encarar as frustrações, os erros, e as incapacidades que todos temos. O fofoqueiro está engessado em seu medo de viver suas próprias experiências. Não toleram o sofrimento que cada um de nós vive quando caminhamos com nossos próprios pés.
Viver é perigoso, disse Guimarães Rosa. Mas é esse caminho que nos conduz. Amor, trabalho e conhecimento são as metas de nossas vidas. Nessa caminhada é inevitável o encontro com os erros, com as impossibilidades. São essas experiências que criam nossa capacidade de viver.

Em tempo: todos nós sentimos inveja. Todos nós, um dia, fizemos uma fofoca. Mas, quando sentimos vergonha e nos afastamos para pensar e refletir sobre o que nos acontece, optamos por um caminho saudável.


Postagem autorizada por Marta Bellini
Professora no Departamento de Educação
da Universidade Estadual de Maringá, PR.
Endereço Eletrônico: martabellini@uol.com.br

O QUE É A FOFOCA? - Parte 1

A fofoca, esta “amiga” que sempre nos acompanha,

é tão velha quanto a humanidade.

Na Bíblia, nos romances e no dia-a-dia a palavra fofoca está presente.

Ela está na pauta de todas as conversas em nosso cotidiano.

Na família, no cabeleireiro, na escola, nas esquinas.

Quantas horas não passamos ao telefone “falando mal” de alguém?

Atire a primeira pedra quem não fez uma

fofoca pelo menos uma vez na vida!

Mas o que é mesmo fofoca? É uma atividade de comunicação humana? É algo inocente que nos diverte? Muitos acreditam que a fofoca seja natural, uma forma de se comunicar. Mas não é, infelizmente, não é, na verdade a fofoca e um subproduto da inveja, é uma forma de enfermidade assim como qualquer outra doença, o câncer ou a esquizofrenia.

Uma epidemia
Melanie Klein, psicanalista, define o invejoso como aquele que quer o copo de água de outra pessoa estando com um lago aos seus pés. Ele quer a água do outro. Quer porque imagina que este copo lhe traga a suposta felicidade do outro. Não vê a água aos seus pés. Está cego. Willhen Reich pensa o fofoqueiro como uma pessoa que sofre de peste emocional, uma espécie de biopatia que o torna coxo (com caráter coxo)
Na historia da humanidade, a morte de Jesus Cristo pode ser interpretada como a morte de um ser invejado, afirmou Reich. Outros como Giordano Bruno, Galileu também forma vitimas dos invejosos. O que esses homens tinham de especial que foram tão invejados? Sabedoria, afeto e força para suas lutas. Não eram deuses, eram homens empenhados na luta por melhoria das condições de sua vida e na vida dos outros, diz Reich.
Para o autor, a inveja e sua companheira fofoca podem ser vistas como epidemias. A Inquisição na Idade Média, o Fascismo e o Nazismo, no século 20, são epidemias. Quem não se lembra da historia de uma mulher que foi denunciada por sua vizinha aos nazistas na Alemanha como inimiga porque cantava todos os dias? Quem não conhece a historia de um professor que era feliz com seus alunos e foi detratado por seus colegas? Quem não soube de um aluno estudioso que foi apelidado de louco, bobo? Quem não se recorda de uma colega que foi abandonada pelo marido e se tornou objeto de fofoca de bairro?A fofoca não tem compaixão. Ou melhor, os fofoqueiros não têm piedade. Eles têm inveja. E esta não deixa espaço à razão, à compaixão pelo outro. A fofoca mobiliza forças irracionais. Geralmente está acompanhada pela infelicidade, pela raiva ou angústia. Se eu não estou feliz, a culpa é do outro, pensa o fofoqueiro.

Postagem autorizada por Marta Bellini

Professora no Departamento de Educação

da Universidade Estadual de Maringá, PR.

Endereço Eletrônico: martabellini@uol.com.br