ESTRATÉGIAS MENTAIS II

O que você deve fazer de fora para dentro

1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
3. Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque que a rotina acomode que o medo impeça de tentar.

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.

Conheça novos lugares e novas pessoas.
Viva a Vida!!!!!

“Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.”


Não conheço o autor. Mas certamente é uma bela mensagem.

Abraços.

ESTRATÉGIAS MENTAIS

O que você deve fazer de dentro para fora
1.Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
2.Não tenha medo de nada e ninguém.
O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.
Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.
Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Achei interessante o artigo e resolvi postar.

Não conheço o autor.

Abraços

RECOMEÇAR É UMA ARTE

Uma música com mais de 50 anos, chamada “Volta por Cima” de Paulo Vanzolini, e ainda hoje é cantada com empolgação pelo público. Você também deve se lembrar: “Levanta sacode a poeira e da a volta por cima.”

Se observarmos todos nós temos a capacidade de se renovar dia a dia. Mas para que haja essa renovação é importante que tenhamos a capacidade de compreender o nosso potencial. Sem duvidas ouvimos a expressão “Yes We Can”. Essa frase foi falada “N” vezes pelo então candidato à presidência dos EUA Barak Obama. Obama tinha confiança na capacidade do povo americano de se renovar, de se reerguer e de reconstruir o seu pais.
Mas se olharmos para nós como nação, somos tidos como um povo otimista. Impressionante é a capacidade que temos de superar, levantar e continuar. E ainda como nação passamos mais de 20 anos sobe o regime de ditadura e nem mesmo assim perdemos o nosso entusiasmo e o desejo de liberdade.
Agora, dê uma pausa:
Olhe para você. . .
Qual está sendo sua atitude diante da vida e das diversas situações que surgem de maneira inesperadas? Como tem conduzido seus negócios? Perde o entusiasmo logo na primeira adversidade? Bem, muitos questionamentos poderiam ser feitos nesse sentido.

Sabe meu amigo, o insucesso é uma parte relativamente comum diante de qualquer profissional. Sempre falo nas minhas palestras: quem disser que nunca teve um insucesso, de duas uma: nunca vez nada na vida ou está mentindo.
Só somos fracassados quando desistimos ou não aprendemos nada. Mas, havendo um pequeno aprendizado, certamente não houve fracasso, mas sim um insucesso.
Pode-se dizer que isso é uma questão de neurociência cognitiva, ou seja, as ‘áreas cerebrais ativadas por cada palavra são completamente diferentes, limitadoras ou estimuladoras dependendo assim do padrão da sua linguagem’.

Portanto, meu amigo faça da sua vida não um campo de batalha, mais um campo fértil de renovação e desfrute a cada dia de todos os benefícios dessa capacidade que o Grande Arquiteto colocou em sua vida. A habilidade de renovar pode ser aprendida e desenvolvida. Só depende de você!

Por Eugues Moura